La naturaleza en su inmensa sabiduría nos ofrece en cada momento de nuestra vida lo que necesitamos. En estaciones frías nos da alimentos antioxidantes cargados de vitamina C y Zinc, y en estaciones calurosas alimentos refrescantes, acuosos y energéticos.
Continue reading “Alimentación ad-hoc ¡conoce las frutas de la temporada!” »
Chocolates, caramelos, cenas y postres, son característicos en estas fechas donde el amor y la amistad, pulula por todos lados. Por supuesto, todos podemos disfrutar de los ricos sabores, incluso, las personas que viven con diabetes; el secreto está en seguir algunos tips que resultarán de mucha ayuda para divertirse en este dulce San Valentín.
Continue reading “¡Que la diabetes no impida un dulce San Valentín!” »
No existe nada mejor que realizar una dieta depurativa para ayudar a nuestro organismo a eliminar toxinas y bajar esos kilitos de más que tanto nos molestan.
Continue reading “¿Y después de los excesos …? Dieta depurativa post culpa” »
Atrás quedaron los tiempos de matarnos con esas dietas en las que teníamos que omitir nutrientes, saltarnos comidas o comer pura sopa de cebolla o poro para bajar unas tallas y así reducir esa pancita que quedó del recalentado… el nuevo año demanda
Continue reading ““Wellness” tendencia saludable para este 2016” »
En este mundo acelerado, todos estamos expuestos a sufrir ansiedad. Ya sea por la presión de trabajo, tráfico, cuentas por pagar, familia, o salud, el ser humano es susceptible a estar demasiado preocupado por mil y un cosas que pueden afectar su rendimiento en la vida diaria y desencadenar conductas dañinas para el cuerpo como lo es: comer por ansiedad.
El agotamiento tras varias horas de trabajo es una situación habitual para muchos de nosotros.
Continue reading “El aire en la oficina ¿nos hace menos inteligentes?” »
Las personas que tenemos la dicha de contar con la compañía de mascotas, aseguramos que SÍ podemos identificar perfectamente el lenguaje en el que nuestros ‘hijos’ nos alaban, reclaman e incluso vemos los gestos de lo que les molesta. Aseguramos que conocemos perfectamente sus sentimientos y actuamos de manera que nos entienda y se arrepienta de sus malos actos si se comporta mal…
En México más de 48 millones de personas padecen sobrepeso u obesidad (Ensanut 2014), es decir, un 71% de la población. Además, una persona promedio ocupa 16 horas del día en actividades sedentarias, como estar sentado frente a la computadora, el traslado en transporte y el acostarse inmediatamente después de cenar.
Continue reading “La actividad física nos hace vivir mejor” »
Sin duda, la leche materna es el mejor alimento para los bebés y, por esta razón, el amamantar es una actividad que debe ser excluida de todo mito o rumor infundado.
Continue reading “Alto a los mitos ¡la leche materna es la mejor opción!” »
La mente juega un papel muy importante en nuestro cuerpo y si bien es cierto que comer es un placer para incluso satisfacer al cerebro, es indispensable considerar algunos puntos esenciales por los efectos que causa en nuestro organismo, tanto positivos como negativos.