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¿Qué es un smoothie?

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Es una bebida que concentra varios nutrientes, antioxidantes y minerales, depende de de las frutas ó verduras que elijas. Debe incluir 5 ingredientes para ser considerado como tal y no sea una bebida calórica que sólo nos haga ganar peso.

Siguiendo el balance de una adecuada nutrición, debe contener: proteína, carbohidratos, cereales, fruta y verdura.

Te dejamos esta receta para un delicioso y nutritivo smoothie.

Banana Smoothie

¡Realizarlo es facilísimo!

Ingredientes:

• 1 taza de leche descremada o de almendras
• 1 plátano
• ½ cucharada de canela en polvo
• 5 almendras
• 1 cucharada de semillas de chía

 

Procedimiento:

•  Sólo licua los ingredientes.

¡A disfrutar se ha dicho!